Meghan Markle zadržala je vitku građu otkako se pridružila kraljevskoj obitelji. Dakle, koja je tajna iza održavanja njezine idealne težine?
Meghan ne voli riječ dijeta. Voli se održavati zdravom i svom tijelu dati ono što mu treba. Dakle, od hrane koju jede do vježbanja, evo kako to radi supruga princa Harryja.
Stil prehrane Meghan Markle
Vojvotkinja od Sussexa isprobala je različite metode prehrane, od bezglutenske do veganske. Ipak, odlučuje se za uravnoteženu prehranu, pazeći na zdravu hranu i čak se s vremena na vrijeme počasti.
Kraljevska biografija Pronalaženje slobode autori Omid Scobie i Carolyn Durand otkrili su, putem Izraziti , da je njezin jutarnji ritual ispijanje šalice tople vode s kriškom limuna.
PROČITAJTE I: Zašto britanska javnost naizgled mrzi Meghan Markle?
Zatim će uzeti svoj omiljeni doručak, rezanu zob sa sojinim ili bademovim mlijekom, banane i sirup od agave za malo slasti.
U drugim slučajevima radije jede omlet sa sirom, svježim začinskim biljem i kriškom tosta.
Odatle će imati obilan ručak i laganu večeru.
Vježbanje Meghan Markle
Znajući da je njezina majka, Doria Ragland, instruktorica joge, ne čudi što Meghan vježba jogu.
'Volim intenzivan sat vinyase', rekla je.
“A još bolje ako je to vrhunski hip-hop i izvodi se u mračnoj prostoriji uz svjetlost svijeća. Najbolji - nastavila je bivša glumica. “Radit ću jogu nekoliko puta tjedno. Posebno vruća joga.”
Prema Zdravi , joga je Meghanin 'trening' za njezino mentalno i fizičko zdravlje. Čak je to radila i dok je bila trudna.
MOGLO BI VAM SE SVIDETI: Koja je priča iza slomljene ogrlice princa Harryja nakon navodnog napada princa Williama?
Zapravo, princ Harry je navodno dao izgraditi studio za jogu u njihovoj kući Frogmore Cottage za svoju suprugu.
Osim joge, Odijelo zvijezda je isprobala razne režime vježbanja.
Okušala se u kickboxingu, plesu, dizanju utega i heat coreu.
Adam Splaver, MD, kardiolog iz južne Floride, rekao je da je Meghanina raznolikost tjelovježbe dobra za 'motivaciju, sprječavanje sagorijevanja i smanjenje rizika od ozljeda'.
ČITAJ VIŠE: Bivši dečki Meghan Markle: S kim je vojvotkinja od Sussexa hodala prije princa Harryja?
Ali za njega najbolja vrsta vježbe ovisi o onome tko je izvodi - to je ona koju stvarno može izvesti. Svaki trening može povećati broj otkucaja srca, što daje velike zdravstvene prednosti.
Za više vijesti o Meghan Markle, ostanite uz EpicStream!
